孩子学游泳急不得但最好在这个年龄之前

　　不敢让孩子抱着空调吹，又想让他们不再窝着活动一下身体，游泳绝对是夏天最好的选择。

　　尤其是家有“超长待机”娃的同学们，听我一言，泳池，绝对是让孩子释放无限精力的好地方~

　　下面，我就给大家详细说说，关于“娃学游泳”这件不大不小的事儿，我的一些经验（依然全程无广）～

　　除了教练的鼓励之外，最大的功臣是外公外婆。每天下午，他们雷打不动带大宝去上游泳课。

　　一开始，大宝并不愿意。他害怕、不敢在水下呼吸，也不敢去水稍微深一点的地方。

　　当时我也思考过，娃不喜欢，可不可以就算了，不要学了？说来说去，以后他也不会成为游泳运动员，学会了又能怎样？

　　它是一项非常重要的求生技能，在美国，专家建议学龄儿童出于自身安全因素考虑，都要进行游泳学习。

　　中国公安大学李玫瑾教授曾在讲座上专门提到过游泳的意义，大意是，一定要让孩子在12岁之前有一点体育特长，一定是体力类的，要么是跑步，要么是游泳。

　　“到了游泳池，家长就应该扭头就走。教练怎么办呢，拿杆把孩子往下轰，再不行抱起来扔下去了……

　　这时，一定要告诉孩子：‘记住孩子，今后你长大了，一辈子都要记住这感觉。无论到什么情况，只要你扑腾，肯定你死不了。’”

　　我一直坚持这样一个观点——培养孩子的“韧性”非常有必要（可以参考之前的文章：温柔以待vs打压教育，哪种孩子长大之后更坚强？）。

　　孩子的一生，难免会遇到困难，越早明白“只要扑腾肯定你死不了”的道理，越有勇气和胆量适应未来不确定的学习、生活乃至工作。

　　当然啦，我们不能真的像李玫瑾教授说的那样，把娃扔给游泳教练转身就走，该做的准备工作，家长一定要做。

　　划重点了啊~因为幼儿神经系统发育不成熟，即使是轻度溺水也有10%的概率伤害到脑神经，损伤大脑！

　　隐性溺水，是指水呛入肺中影响肺泡的气体交换，并导致肺水肿，患者出现呼吸急促、痰多、湿啰音和痰鸣音等表现。

　　隐性溺水的突出表现，就是玩水的时候没事，但回到家后的几天内，会出现呼吸急促、痰多（没有发烧和咳嗽）的症状。

　　所以，我至今都没有给二宝报游泳班，只让她套着游泳圈玩玩水，同时非常重视“呛水”这件看似很小的事情。

　　二宝这个年龄，最应该做的是提前适应水的环境，培养“水性”，而不是正儿八经地学游泳。

　　之前我查资料，发现相关专家有推荐4岁学的，有推荐5-6岁学的，还有的说，7岁以后学更好，说法并不统一。

　　我的感受是，过了4岁，娃学游泳没有绝对严格的年龄要求，更要根据孩子的具体情况，判断他是否可以学习游泳。

　　比如，有个网友曾经分享自己的经历，在给女儿报游泳班的第一天，教练找到她，说她家娃太瘦，146cm+的身高，体重不到50斤，力量不足，不是不能学游泳，但学起来一定慢。

　　所以，在学游泳前（包括学习期间），家长需要注意帮助孩子调整饮食，改善体型，同时加强地面锻炼，提升体力耐力。

　　总之，虽然4岁左右是学习游泳的最佳时间，不过，我觉得游泳这事儿，任何时间开始都不算太晚。

　　在给孩子聘请专业教练学习基本技能和课程之前，别忘了先做好这件事——先让孩子熟悉水、喜欢水！

　　大宝之前的学前班，每周都有游泳课，但是有不少孩子会找各种理由请假。病了、不舒服都是托词，根本原因，是那些孩子怕水，不敢下水。

　　从宝贝可以独坐（6个月左右）开始，我们可以让他坐在浴缸（浴盆）里，轻轻地用洗澡毛巾或者海绵，沾取适量的水，压在他的头顶，让水流过他的头、前额、眼睛甚至是耳边。

　　刚开始，孩子可能会有些不适，甚至会哭闹。但随着练习次数的增加，孩子会逐渐适应水流过脸的感觉，甚至觉得很舒服。

　　跟孩子一起观察这三种情况的小船后，让孩子想象一下，他就是一只微湿的小船，既不会沉底，也不会浮在水面上。他必须借助水的浮力，适度运动，才能一直待在水面上，这就是游泳啦~

　　这里推荐《游泳》（《科学之友·身体》系列），被称为“绘本界的游泳教科书”，作者是中野宏隆。

　　从动物游泳，到人游泳，《游泳》引导孩子一步步接近水，还教了很多实用的方法：

　　在头、脸上洒水，慢慢进入泳池，学习在水下呼气，浮在水上的方法，游泳的基本动作……

　　整体来说，《游泳》的趣味性和科普性都很棒，孩子看过之后，会对游泳的了解更深入，恐惧感也会降低很多。

　　第三，到了正式学游泳的年龄，具体的动作教学由教练负责，家长最需要注意的，是孩子的情绪。

　　因为，就算是平时很喜欢玩水的孩子，也可能会因为训练强度太大而疲劳，或者因为动作总是被教练纠正而产生挫败感。

　　当时，外公每一节课都一直站在旁边陪着他、鼓励他，让他安心；我和外婆，在泳池边给他做心理建设，为他加油。

　　一方面，是家长总会在孩子不想游的时候心软，孩子也更容易在家长面前撒娇，“双向奔赴”之下，放弃学游泳只是时间问题。

　　另一方面，是家长不具备专业知识，判断不好孩子的状态，没有办法精准地让孩子改正错误动作，浪费时间不说，还会让孩子产生“怎么都学不会”的错误认知。

　　无论是身边的宝妈朋友，还是各种微信群班级群、学校群、闲聊群，甚至社区群，多问问，总会得到有用的信息。

　　打探到消息之后，也不要立即缴费，必须要实地考察，去教练所在的机构，看资质。

　　（1）环境：室外泳池夏天很晒，遇到下雨还会停课，水质也容易受到多重因素影响，相比之下，室内泳池更好一些。

　　（2）深度：提前了解泳池深度。比孩子身高略矮，能够露出口鼻、踩到池底的泳池，可以让孩子对水的恐惧减轻很多，更适合比较怕水的娃。

　　（3）水温：一般的游泳池的水温是26°C。水温过低会让孩子感觉冷，水温过高会导致细菌滋生，影响健康，造成疲劳感（小朋友每次游泳不要超过45分钟）。

　　（4）循环类型：市面上常见的泳池水循环方式，分为外循环和内循环两种，尽量选择外循环的，因为外循环净水更彻底，水更干净（人体油脂都浮在水面，内循环无能为力）。

　　除了询问课程顾问，我们自己怎样区分水循环类型？水面与泳池边缘等高，一直有水外溢的“溢流泳池”采用的是外循环；而水位低于泳池边的“顺流泳池”，则是内循环。

　　如果是比较怕水、胆子较小的孩子，可以先选择一对一，一直有教练在身边，会让孩子感到安全，家长也相对放心。

　　当然，一对一相对价格更高，所以我们可以提前询问好，是否可以等孩子熟悉了环境之后，转入一对多班型，拯救岌岌可危的钱包……

　　如果是活泼、喜欢竞争的孩子，更合适选一对多。孩子可以在更加“宽松”的氛围里学习，没有被教练“紧迫盯人”的压力感，还能在竞争的同时交到朋友。

　　其实，无论什么班型，只要孩子能克服对水的恐惧，战胜训练产生的疲惫感，学会游泳只是时间问题。

　　孩子在学会了游泳后，会不可避免地产生“盲目自信”，一定要警惕，不要让孩子进入危险的公共水域，更不要游“野泳”。

　　有一个“反常识”的事实：如果同时不小心被湍急的水流卷走，不会游泳的人和游泳世界冠军之间，活下来的那个人，靠的不是技术，而是运气。

　　北京的孩子，有个泳池特别推荐一下。它就是水立方里的国家游泳中心厅（热身池），泳池质量不用多说，价格也很实惠。有单次游泳票和多次游泳卡，最低40元/次。可以通过公众号“水立方”购买和预约游泳。

　　水立方还提供游泳培训课程，因为没上过不太确定效果，大家可以根据文中的列出的参考事项，对应评判一下。